Beslenme

Beslenme, diyet ve diğer bilgiler ile ilgili içerikler ve makaleler.

Beslenme

Ananas Bozulmadan Nasıl Saklanır?

Tropikal bir meyve olan ananas özellikle ılıman bölgelerde yetişir. Dünya da en büyük ananas yetiştiricisi Hindistan’dır. Hindistan yüzde onluk üretimiyle bu anlamda dünya da birinci sırada bulunmaktadır. Ülkemizde de ananas yetiştirilmektedir. Antalya, Mersin ve Adana da ılıman iklimden kaynaklı ananas yetiştiriciliği yapılmaktadır. Ananas saklamanın çeşitli...

Devamını oku
Beslenme
Bitkisel

Grip ve Nezle Öksürüğüne Karşı Siyah Turp ve Bal Karışımı Faydaları

Siyah Turp (Kara Turp) Ve Bal Karışımının Faydaları Nelerdir ? Genellikle öksürük önleyici olarak bilinen siyah turpun aslında bilinmeyen pek çok faydası bulunmaktadır. Bunların en önemlisi de kanser hücrelerine karşı adeta bir doğal antioksidandır. Ayrıca siyah turp çiğnemek diş etlerine de faydalıdır. Bu nedenle küçük...

Devamını oku
Beslenme
Bitkisel
Hastalıklar

Kabızlık Nasıl Geçer ? Doğal Ve Bitkisel Çözümler

Baskı ile doğal ihtiyacı yerine getirememe özellikle kadınlarda kabızlığın yaygın sebeplerinden biridir. Düzensiz diyet ve sıvılar da kabızlığa sebep olur. Çok fazla yağ içeren krema, pasta, puding; koyun eti, tavuk, peynir gibi proteinli yiyecekler; kızarmış yiyecekler ve bağırsak düzenini bozan gaz oluşturan yiyeceklerden kaçının. Kabızlıktan...

Devamını oku
Beslenme

Soğuk Algınlığına Karşı Hangi Besinler Tüketilmelidir ?

Vücut Direncini Artıran Besinler Özellikle kış aylarında vücut direncinin düşmesinden dolayı vücuda birçok mikrop daha rahat girer ve kolay kolay yok edilemediğinden çeşitli rahatsızlıklara sebep olur. Vücudun direncinin düşmesine ise genel olarak alkol tüketimi, stres, hareketsizlik, yetersiz oksijen alımı ve kötü beslenme sebep olmaktadır. Vücut...

Devamını oku
Beslenme

Tahin Pekmez Karışımının Faydaları ve Karışım Özellikleri

Tahin ve Pekmez Karışımı ve Tarifi Her derde deva hayati önem taşımakta olan minerale ve vitamin deposu tahin ve pekmez karışımı bir çok hastalığın önüne geçmektedir. Tahinin başlı başına saymakla bitmeyen faydaları arasında yer alan kemikleri güçlendirerek kemik sağlığını koruması, bağırsaklarda meydana gelen enfeksiyonlara karşı...

Devamını oku
Beslenme

Pekmezin Özellikleri ve Faydaları

Şifa Kaynağı Pekmez Ana maddesi üzüm olan pekmez bir çok farklı türde üretimi gerçekleştirilmekte olup yüzyıllardır bir çok hastalıkta kullanıma sahiptir. Pekmezin saymakla bitmeyen faydaları arasında yer alan bağışıklık sistemini güçlendirmesi, vücut direncini koruması, karaciğeri temizlemesi ve yüksek bir enerji verici özelliği ile şifa niteliği...

Devamını oku
Beslenme
Bitkisel
Saç ve Cilt Bakımı

Zeytinyağı’nın Özellikleri ve Faydalı Kullanım Alanları

Zeytinyağı’nın Faydaları Zeytinyağı, vücudunuzdaki iltihapları atmanızda etkin rol oynuyor. Saf, doğal sızma zeytinyağlarının içerisinde bulunan oleocanthal kimyasal bileşik, vücudunuzdaki iltihabların COX enzimlerinin üretimlerini engelliyor. Diğer yağlara göre çok daha faydalı olan zeytinyağının faydaları saymakla bitmez. Satın aldığınız bir zeytinyağlı sabun, veya bir maske, daha sağlıklı...

Devamını oku
Beslenme

Tereyağının Ömrü Ne Kadar ? Tereyağı Nasıl Saklanmalıdır ?

Tereyağı Saklama Yöntemleri Kurabiyelere kattığınız, kahvaltıda ekmeğe sürdüğünüz, yemeklerinize tat veren tereyağı vazgeçilmez gıdalarınızdan biridir.  Tereyağı hayvancılık işiyle uğraşan köylülerce bulunmuştur. Tereyağı, inek sütü, keçi sütü, manda sütü ve koyun sütünden elde edilmektedir.  Bayatlayan, uzunca bir süre kullanılmayan tereyağların tatlarında bozulma meydana gelebilir. Acıyan Tereyağını...

Devamını oku
Beslenme

Çayın Ömrü Ne Kadar ? Sağlıklı Saklama Yöntemleri

Çay Nasıl Saklanır ? Türk toplumunun neredeyse kültürel bir parçası olan çayın yeri ve önemi su götürmez bir gerçektir. Kaliteli ve güzel bir çay demlemenin ilk şartı ise, kullanacağınız çayın bir o kadar kaliteli ve taze olması gerektiğidir. Bunun için çayınızı nerede ve nasıl muhafaza...

Devamını oku
Beslenme

Bal’ın Özellikleri ve İnsan Sağlığına Yararları

Balın Faydaları İnsan sağlı üzerinde etkin bir role sahip ve doğada doğal halde bulunan bal, arıların binlerce çiçek poleninden meydana gelmekte olan muhteşem bir karışımdır. Yapısında askorbikasit, fenolik maddeler, tokoferol ve flavonoidler ile zenginleştirilmiş sistem düzenleyici elementleri içerisinde barındırmaktadır. Balın insan sağlığı üzerinden ki etkileri...

Devamını oku
Beslenme

Tahin’in Başlıca Faydaları ve Özellikleri

Tahin Nedir ? Neye İyi Gelir ? Anavatanı İran, Yunanistan ve Kuzey Afrika olan tahinin ülkemizde de sıklıkla üretilmektedir. Yağlı yapısı ile mutfaklarda sıklıkla kullanılmakta olan tahin susamın ana maddesinden üretilmektedir. Yemeklerde lezzet verici etkiye sahip muazzam tadı ile birbirinden farklı yemeklerde kullanılmaktadır. Dünya mutfağında...

Devamını oku
Beslenme

En Çok Enerji Veren Meyveler ve Özellikleri

Enerji Kaynağı Meyveler En Çok Enerji Veren Meyveler Bireylerin gün içerisinde enerji depolayabilmek ve kendilerini rahat hissedebilmek adına tüketebilecekleri pek çok meyve bulunmaktadır. Gün içerisinde yapılan aktiviteler sonucunda akşam çöken ağırlık hissi ve yorgunluk durumuna son verebilmek için gerek sabah gerekse de gün içerisinde tüketilebilmek...

Devamını oku
Beslenme
Saç ve Cilt Bakımı

Cildi Gençleştiren Yiyecek ve İçecek Gıdaları

Cildi Gençleştiren Gıdalar Gün içerisinde birkaç öğün için masalarda eksik edilmeyecek besinler ile birlikte hem genç kalabilir hem de zinde olunabilir. Bu besinlerin başında gelen yaban mersini C ve E vitamini bakımından zengin olması nedeni ile özellikle antioksidan bakımından güçlü olması beyin gelişimi konusunda mucizeler...

Devamını oku
Beslenme

Uykunuzu Açacak ve Enerji Verecek Bitki Çayları

Enerjinizi Arttıracak Çaylar Hepimiz kendimizi hayatın stresli ve monoton akışına kaptırmış durumdayız. Bu monotonluk içerisinde de kendimize zamana ayırmıyor ve kendimizi çok yoruyoruz. Bu yorgunluğun üstüne uykusuzluk problemi de eklenince performansımız iyice düşüyor. Böyle anlarda neredeyse hepimiz bize enerji vermesi ve uykumuzu açması için kahve...

Devamını oku
Beslenme

Zayıflamaya Yardımcı Tok Tutan Besinler ve Karışımlar

Tok Kalmanızı Sağlayacak Besinler Zayıflamak ve diyet yapabilmek için, kişilerin öncelikle gıdalar hakkında bilinçlenmesi şarttır. Doğru beslenme gün boyunca tok kalabilmek için tok tutan gıdalarında tüketilmesi şarttır. Bunun için de aperatif ve çabuk tüketilebilen ürünleri tercih edebilirsiniz. Tok Tutan Yiyeceklerle Yapılabilecek İçecek 3 yemek kaşığı...

Devamını oku
Beslenme

Yağların Özellikleri : Faydalı ve Zararlı Yağ Çeşitleri

Hangi Yağı Tüketmeliyiz ? Cilt sağlığında çok etkili olan yağlar vücudumuzda ve besinlerde bol miktarda bulunurlar. Yağlar sayesinde vücudumuz sıcak kalır hem de vücudumuzda karbonhidrat eksikliği durumunda enerji verici olarak kullanılırlar. Yağlar aslında yapısında en çok enerji bulunduran besin çeşididir. Karbonhidratlardan da daha fazla enerji...

Devamını oku
Beslenme

Zinde Tutan ve Enerji Veren 3 Faydalı Yiyecek ve İçecek

Enerji Veren Şifalı Bitkiler Birçok insan yoğun tempoda çalışıyor. Gün içerisinde pek çoğumuz çok yoruluyor ancak dinlenecek vakit bulamıyor. Böyle zamanlarda daha dinç bir hale gelebilmek için kahve tüketmeyi tercih ediyoruz. Kahve bilimsel olarak enerji veren bir içecek olduğu kanıtlanmış bir içecektir. Ancak yapısındaki bazı...

Devamını oku
Beslenme

Zayıflamayı Destekleyen Yiyecek ve İçecek Çeşitleri

Zayıflatan Besinler Pek çok kişi günümüzde kilo sorunuyla karşı karşıyadır. Kilo vermek için sayısız yöntem vardır. Ancak pek çok kişi sadece az yiyerek zayıflayabileceğini düşünmektedir. Az yemek sizi zayıflatmaz sadece aç kalmanıza sebep olur. Bunun yerine düzenli bir şekilde beslenerek gün içerisinde bolca hareket etmek...

Devamını oku
Beslenme
Bitkisel

Ananasın Özellikleri ve Vücuda Faydaları

Ananas Nedir ? Faydaları Nelerdir? Tropikal bir tada sahip olan ananas, yılın her mevsiminde kolayca bulunabilir. Ananas, besin değeri açısından zengin bir meyve olduğu için birçok faydası bulunmaktadır. Ananas Nasıl Muhafaza Edilir? Yaprakları koyu yeşil renge sahip olan ananaslar daha tazedir. Taze olan ananasları seçebilmek...

Devamını oku