Bağışıklık sistemi sizin savunma gücünüzdür ve vücudunuzun enfekte edici yabancı istilacılara karşı sağladığı genel korumadır. Tıptaki genel klişe, bağışıklık sistemlerinin ve bu işgalcilerin mücadelesini bir askeri harekâta benzetmektedir. Bununla birlikte, bu yaklaşımın bir klişe haline  gelmesi, vücuttaki bağışıklık reaksiyonlarının gerçekten de tam bir şekilde işlemesinden kaynaklanmamaktadır! Aslında vücudunuz bir devriye gücüne, bir vurucu time, bir karşı saldırı ordusuna, bu orduyu destekleyen artçı güçlere, hatta bombalara ve düşman işgalcileri hedef alarak işaretleyen casuslara sahiptir.

 

Son derece karmaşık destekleme sistemleriyle tasarlanmış olmasına karşın, bağışıklık sisteminiz sayısız hastalığa karşı vücudunuzun tek korumasıdır! Hastalığa yol açtığını bildiğimiz maddelerin ve mikroorganizmaların yanı sıra vücudunuzda potansiyel olarak hastalık oluşturabilecek binlerce maddeyi ve mikroorganizmayı da bu sistem yok eder. Ayrıca, bir hastalığın yok edilmesini izleyen onarım ve iyileşme sürecine de katkıda bulunur.

 

Bu kahraman bağışıklık sistemi, vücudunuzu hem içeriden (kendi biyokimyasal reaksiyonlarınızın yan ürünleri) hem de dışarıdan gelen saldırılara karşı korur (kirletici maddeler, zehirler vb, tüm yabancı maddeler, bakteriler, virüsler ve kimyasal maddeler de dahil olmak üzere tüm toksik etkenler). Bu sistem, neyin vücudunuzun sağlam bir parçası olduğunu, neyin olmadığını; neyin dost neyin düşman olduğunu; neyin size yardımcı olmak, neyin sizi öldürmek istediğini bilir. Bağışıklık sistemimiz olmasaydı, yaşama, üreme ve üretme şansımız da olmayacaktı.

 

Vücudumuzda her an oluşan kanser hücrelerini yakalayıp yok eden de bağışıklık sistemimizdir. Yani, vücudumuzda kanser oluşumunu önleyen güç bağışıklık sistemimizdir ve kansere gelişme olanağı sağlayan olgu da, bağışıklık sistemimizin gücünü yitirmiş, çökmüş olmasıdır!

 

Fiziksel ve ruhsal sağlığınızın kalitesi, bağışıklık sisteminizin ne kadar  güçlü olduğunun ölçülmesinde iyi bir göstergedir. Sıkça soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalanıyor musunuz?  Sigara ve alkolü düzenli olarak kullanıyor musunuz? Sürekli kullandığınız bir yapay ilaç var mı? Acaba zaman zaman antibiyotik kullanmak zorunda kalıyor musunuz! Büyük ölçüde dondurulmuş  veya konserve edilmiş besinlerden, kırmızı etten ve tavuk etinden oluşan, yüksek oranda hayvansal yağ ve şeker içeren ve vitaminler açısından fakir olan kötü bir beslenme biçiminiz mi var? Eğer bu sorulara yanıtınız evetse, bu durumda bağışıklık sisteminiz yeterli güce sahip değil demektir.

 

Ama eğer hiç hastalanmıyorsanız, hastalara yaklaştığınız halde soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları kapmıyorsanız; sigara içmiyor ve alkolü çok ölçülü kullanıyorsanız; beslenme diyetiniz yüksek oranda çiğ sebze ve düşük oranda et içeriyorsa; A, C ve E vitaminleri açısından zengin bir vitamin desteği programı uyguluyorsanız; bu durumda da bağışıklık sisteminizin yüksek kapasitede çalıştığından emin olabilirsiniz.

 

Kanser de bir bağışıklık sistemi hastalığıdır. Ya da daha doğru bir deyimle, zayıf bağışıklık sisteminin yol açtığı bir hastalıktır. Kanserin gelişebilmesi için bağışıklık sisteminizin çok düşük bir düzeye gerilemiş olması gerekir ve böylesi zayıf bir düzeye düştüğünde, kanser hücreleri vücutta yayılmaya başlar. Artık vücudunuzun kansere karşı hiçbir direnci kalmamıştır veya sahip olduğu çok düşük düzeydeki savunma gücü yeterli olamamaktadır. Kıyıdaki işgalci güçler giderek daha fazla sayıda birliği karaya çıkarmaya ve ellerindeki güçlü silahlarla bölgeyi ele geçirmek için ilerlemeye başlarlar. Bu arada da sizin acınacak derecede yetersiz ve kötü silahlandırılmış direniş güçleriniz, düşmanın ilerleyişini durdurma konusunda hiçbir şey yapamazlar!

 

Bu anlatılanlardan, bağışıklık sistemimizi güçlü ve sağlıklı tutmamız durumunda, kansere yakalanma olasılığımızın sıfıra yakın olacağı sonucunu çıkarabiliriz. Bağışıklık sistemimizin kanseri başarılı bir biçimde önleyebilmesi de doğrudan beslenme biçimimize bağlıdır. Eğer beslenme diyetiniz size bağışıklık sisteminizin maksimum gücünü koruyabilmesi için gerekli besleyici maddelerin tümünü sağlıyorsa ve karaciğerinizle diğer organlarınız bu besin maddelerini işleyecek enzimleri uygun miktarlarda salgılayabiliyorlarsa, işte bu durumda kansere yakalanmama şansınız çok yüksektir!

 

Bağırsaklarımız ve Bağışıklık Sistemimiz

 

Genel anlamda sağlıklı olmakta, ama özellikle de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmakta bağırsakların çok önemli bir payı vardır. Bağırsak ortamında 400 civarında (bakteri ve mantarlar) mikroorganizma yaşamaktadır. Bu mikroorganizmalar bağırsak florası olarak tanımlanır. Bizim beslenmek için yediğimiz besinlerle beslenirler. Ama buna karşı önemli bir hizmet de üretirler. Pek çok besin maddesini parçalayarak sindirilmeye hazır hale getirirler. Bazı vitaminler ve yaşamsal öneme sahip besin maddeleri de, organizma tarafından özümlenerek değerlendirilebilecek hale bu mikroorganizmalar  tarafından getirilir. Bu birliktelikte, her iki taraf da birbirinden yararlanarak, gül gibi geçinip giderler.

 

Sağlıklı bağırsak florasının zarara uğratılması sonucunda, hastalıklara yol açan başka mikroorganizmalar bağırsaklara yerleşme imkanına kavuşurlar! Bağırsak florasının zarara uğratılması sonucunda, sindirim sürecinde ortaya çıkan zararlı atık maddeler de, genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturmaya başlarlar.

 

Biyolojik açıdan dengeli bir bağırsak florasının desteklenmesi, yaşatılması ve gerektiğinde yeniden oluşturulabilmesi için beslenme biçimine özen göstermek gerekir. Özellikle kanser hastalıklarında uygulanan  tıbbi tedavi yöntemleri yüzünden bağırsak florası çok büyük zararlara uğrayabilir. Genelde kemoterapi diye nitelenen ilaçlar, ışınlar, antibiyotikler ve benzeri yapay ilaçlar, özellikle yararlı bağırsak florasının önemli bölümünü yok ederler. Yeniden üreyebilmek ve zararlı mikroorganizmaları zararsız hale getirebilecek güce ulaşabilmek için, en sevdikleri besinlere  şiddetle  ihtiyaçları vardır o sırada! Bu besinler de öncelikle, sebze ve tahıl kökenli lifli besinler, laktik asit bakterileri içeren ev yapımı yoğurt ve kefir olarak sıralanabilir. Onların pek hoşuna gitmeyen ve hatta zararlı mikroorganizmaların gelişmesine yardımcı olan besinler ise, şeker, beyaz un ve hayvansal yağdır. Beslenme yoluyla bağırsak florasının güçlü kılınmasından bağışıklık sistemi de büyük yarar sağlar. Konuyu araştıran uzmanlar, bağışıklık sistemi için bağırsakların çok  büyük önem taşıdığına dikkat çekiyorlar. Bağışıklık sisteminin savunma hücrelerinin %80 kadarı bağırsak bölgesinde görev yapıyor. Lenf düğümlerinin önemli bir bölümünün de bu bölgede bulunması geçerli nedenlere dayanmaktadır. Bağırsaklar,  bedenin dış dünya ile temas halinde olan en geniş alanıdır.  Bu bölgeden organizmaya zararlı mikroorganizmaların ve zararlı maddelerin sızma olasılığı ise çok yüksektir. Dış dünya ile temas halindeki insan derisinin kapladığı alan sadece 2 metre karedir; akciğerlerde bu alan, tüm bronşların iç yüzeyleriyle birlikte 80 metre kare civarındadır; bağırsaklarda ise bu alan 300 metre kare civarındadır ve bu  bir villanın bahçesi kadar geniş bir alanı kapsamaktadır. Savunma hücrelerinin bu alanda yoğunlaşmalarının ne kadar doğru olduğu böylece daha iyi anlaşılabilir.

 

Tüm bunların yanı sıra, bağırsak bölgesindeki savunma hücrelerinden tüm bağışıklık sistemine önemli sinyaller gönderilir. Bunlar genellikle, yeni veya şekil değiştirmiş hastalık taşıyıcılara ilk defa rastlayan savunma hücreleridir.  Bu karşılaşmalarda edindikleri yeni bilgileri hemen tüm bağışıklık sistemine sinyaller aracılığı ile gönderirler. Bağırsaklarda bu bağışıklık haberleşmesi aralıksız sürdürülür.

 

Güçlü bir bağışıklık sistemi için sağlıklı bir bağırsak ortamının sürdürülmesi fevkalade önemlidir ve bu durumun sağlanabilmesinin yolu da sağlıklı beslenmeden geçer.

 

kadinmagazin.com – Sitesinden Alınmıştır.

Etiketler
Ağrılar Bebek Sağlığı Bulaşıcı Hastalıklar Cinsel Sağlık Çocuk Sağlığı Erkek Sağlığı Genel Hastalıklar Hastalık Hastalık Belirtileri Hastalık İzleri Hastalık Önlemleri Hastalık Tanısı Hastalık Tedavisi Hastalıklar Hastalıklar Neler Hastalıklardan Korunma Hastanesi Hastayım İstanbul Hastaneleri İyilik Kadın Sağlığı Özel Hastane Sağlık Sağlık Bilgileri Sağlık Haberleri Sağlık Nedir Sağlık Önemi Sağlık Rehberi Sağlık Sektörü Sağlık Sözlüğü Sağlık ve Tedavi Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Yaşam Hastaneler Genel Sağlık Bağışıklık Sistemi Bağışıklık Sisteminin Önemi Bağışıklık Sisteminin Görevi Bağışıklık Sistemi ve Bağırsaklar Bağırsaklar Bağırsaklarım Bağışıklık Sistemi Tanımı Bağışıklık Sistemi Nedir Bağışıklık Sistemi Hakkında